管理栄養士さん、園児モテ料理教えてください【 鮭のごまみそ焼き/豚肉の甘辛煮 】【産地、レシピつき】

＊レシピはご家庭で作りやすいように編集部でアレンジしています。
オフイクの園ではグラム単位の献立表を使用しています。

鮭のごまみそ焼き/豚肉の甘辛煮

材料

3人分（大人2人、1-2歳児1人分換算）
*アレルギー：

鮭のごまみそ焼き

骨抜き鮭 5切れ
いり胡麻白 12g
白菜 120g

油 小匙2
味噌 小匙1
上白糖 小匙1
みりん 小匙1と2分の1
醤油 小匙2分の1

出し汁 小匙1
醤油 小匙2分の1

作りかた

鮭のごまみそ焼き

①魚は水気をよく拭き取り、油で両面を焼きます。

②①にみそ・砂糖・みりん・醤油・ごまを合わせて塗り、表面を軽く焼きます。

③食べやすい大きさに切った野菜は茹で冷まし、煮立て冷ましただし汁・醤油で和えて添えて下さい。

※加熱調理する際は中心部75℃で1分以上加熱したことを確認して下さい。

材料

3人分（大人2人、1-2歳児1人分換算）
*アレルギー：

豚肉の甘辛煮

国産豚もも小間肉 120g
玉ねぎ 180g
人参 60g
グリンピース 30g

酒 小匙1
油 大匙2分の1
出し汁 120cc
上白糖 小匙2
醤油 小匙1

作りかた

豚肉の甘辛煮

①肉は食べやすい大きさに切って酒をふります。野菜は食べやすい大きさに切ります。

②①を炒め合わせ、調味料を加えて煮ます。

③茹でたグリンピースをちらして下さい。

※加熱調理する際は中心部75℃で1分以上加熱したことを確認して下さい。

この日の食材産地

国産豚肉：群馬・青森
白菜：茨城県
玉ねぎ：北海道
人参：徳島県

▼こちらから産地一覧表をご覧いただけます。
オフイク仙川 保育の内容 給食について

この日のお昼ごはん栄養バランス

この日のオフイクごはん

昼ごはん（画面上写真）

ご飯
鮭のごまみそ焼き
豚肉の甘辛煮
すまし汁
フルーツ（バナナ）

夕ごはん

ご飯
鶏肉とほうれん草の中華炒め
ブロッコリーのツナ和え
みそ汁

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栄養士さんの写真スキルが上がっていて、いっぽうスタッフの頭は下がるばかりでございます。
本日は国産とりもも肉でヘルシー、イッタリアーノなパスタがメインでした。#仙川 #調布市
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— ofuIKU(オフイク)仙川 (@ofuiku) June 23, 2020